Biodanza significa Danza de la Vida.
Consiste en un conjunto de ejercicios que utiliza un movimiento pleno de sentido, para expresarnos a través del cuerpo, partiendo de músicas analizadas y dirigidas a provocar emociones, a experimentar sensaciones que armonizan el organismo tanto a nivel físico como psíquico y emocional, incluyendo la supresión del estrés, la ansiedad, y todas esas enfermedades que desarmonizan nuestro organismo.
Esta actividad es cotidiana porque todo lo que hacemos lo llevamos a la vida diaria, por eso también nos ayuda a ser coherentes con nuestra vida, a desarrollar nuestras capacidades creativas, afectivas, vitales para alcanzar bienestar, alegría de vivir etc, de manera integral, a cuidar nuestras relaciones con nosotros mismos, las demás personas y el entorno, el medio ambiente, todo lo que nos rodea.